为普及相关心理健康精神卫生知识，引导学生关注心理健康，营造阳光校园文化氛围，我系于10月11日在六号403教室举办“让阳光洒满心灵”讲座。此次活动由我系学生会权益部组织开展，2022级部分新生参加。

本次活动邀请我系孙立娟老师担任主讲。孙老师以“让阳光洒满心灵”为主题，分三个层次逐步带领学生从了解自己的情绪开始，认识情绪并学会调适情绪。同时，向学生传授了一套包括温暖感练习、心跳调控练习、呼吸调控练习的减压小方法。除此之外，孙老师向每一位来参加讲座的同学介绍了大学生常见的一些精神障碍，并现场为同学们答疑解惑，并将我院心理咨询方式提供给他们。

通过本次活动，旨在让学生正确认识心理问题，寻找适合自己的缓解心理压力的方法，引导学生正确地面对生活百态，做情绪的主人，以最好的状态迎接学习和生活。

（作者：杨蕊  编辑：陈丹阳  审核：武彦平）